当前位置: 首页 > Personal > 正文

不会或不愿休息,这是一种作秀的“大男子主义”

编者按:在你的工作和生活中留出休息时间,能够有效提高你的创造力、生产力,同时能够改善健康状况和人际关系。虽然文章所言是美国的情况,但对我们也有借鉴意义。本文作者Ben Werdmuller,原文标题Rules for Resters

不会或不愿休息,这是一种作秀的“大男子主义”

你周末工作吗?你会感觉呼吸急促吗?你会为自己周末的早晨也不陪家人感到骄傲吗?你会考虑睡觉吗?

作秀生产力是一种有害的“大男子主义”,有可能会起适得其反。你之所以作秀,主要目的是表明自己在工作,而不是实际完成任何事情。更重要的是谁在看,而不是你在做什么。我们无意中建立了一种文化,这种文化看重的是空洞地表现自己很努力,而不是实际取得了什么成果。对于目光短浅的管理者来说,这是一个简单的衡量标准:即使没有人正式统计谁在办公室工作的时间长,但(假装)努力工作肯定有人会注意到。毕竟没人会因为偷懒而升职,对吧?

其实这只是个美好的神话罢了。事实证明,休假的人更有可能得到加薪(但这是出于相互关系还是因果关系尚不清楚)。但是,因为我们通常认为需要休息的人工作效率不高,所以大量的人都被拘束于这种反常的工作环境中。它破坏了我们的人际关系,破坏了我们的健康,而且——很讽刺,但并不奇怪——它扼杀了我们的创造力和工作表现。正如《哈佛商业评论》所指出的:

例如,波士顿咨询公司(BCG)进行的一项实验发现,强迫员工按时作息或延长休假实际上会提高生产率。其他研究表明,短暂的休息时间,比如午后小睡,可以帮助恢复注意力和精力。

与那些病态的工作环境和理念形成鲜明对比的是法国。法国去年开始实施一项法律,禁止老板下班后给员工发电子邮件,从而保护员工的时间。

正如当时一位法国国会议员所言,科技加剧了工作与生活的平衡:

员工虽然身体离开了办公室,但他们精神上却没有离开。它们仍然被一条无形的电子枷锁捆的死死的——就像狗一样。短信,电子邮件,它们充斥着一个人的生活,直到他或她最终崩溃。

减少查阅邮件的次数能减少压力。喋喋不休的唠叨让你永远无法真正离开办公室。反过来,工作压力增加直接反映在健康开支上——美国雇主们耗费的医疗开支超过了1900亿美元,这还不包括时间上的浪费和生产力的损耗。类似的调查结果使法国颁布的法律得到了雇员和雇主的广泛支持。

仅在美国,这种工作压力每年就导致超过12万人死亡,从生物学的角度来讲,休息时间是绝对必要的,而我们目前的模式还存在很大的问题:

美国企业界可能永远不会允许员工每天只工作4小时,但研究表明,为了最大限度地提高生产率,我们应该改革目前每周工作40小时和固定两天周末的模式。……公司应该允许员工在工作日休息一两天,并鼓励员工晚上不要把时间用在工作上,而不是每年只休一个星期的假或偶尔休三天假。

这一点儿也不正常。在美国工作8年了,我到现在都习惯了这种脚打后脑勺的工作节奏。我以前住在一个雇主每年至少要给28天的国家,休假只是生活的一部分。美国是世界上唯一一个完全不保证休假时间的国家(另外不保证休假时间的国家是汤加、帕劳、瑙鲁、密克罗尼西亚、基里巴斯和马绍尔群岛)。很明显,美国工人对这个简单事实的反应往往是难以置信的。这么长时间的假,活儿谁来干呢?事实证明,很多事情都是人们没有被拴在办公桌上的情况下完成的。

因为美国流行文化中滥用就业的概念,所以人们必须要知道,他们理应知道自己需要更多的休息时间,他们下班后应该是享受自己的生活。要想落实这些行为,唯一的方法就是在组织内部设置新的文化规范,同时还要创建起一套体系巩固它。毕竟再良好的意图也必须用行动来支持。

下面是一些可以改善美国的办公室生活的简单办法,有些是从其他国家的工作场所衍生出来的:

  • 好好吃午饭。不要在办公桌前吃饭;吃饭的时候不要进行工作对话;不要查看电子邮件或社交媒体。休息的时间可以用来冥想,让自己恢复精力,这样一来效率就会提高。过劳状态对我们没什么好处。
  • 休息片刻,换换环境。除了好好吃午饭以外,早上和下午都要预留出休息时间。如果可以的话,出去走走。
  • 该回家就回家,不要加班。研究表明,天才的音乐家和天才的作家每天练习的时间不会超过4小时,以免精疲力竭。疲劳工作的效率很低。朝九晚五没有什么问题,但是要避免朝八晚七(甚至更长时间)。
  • 轮换时间表。在许多行业,比如科技行业,必须有人“随叫随到”,以处理下班后的问题。对于企业来说,最好是尽可能地制定一个轮换的时间表,这样大多数人就可以在下班后的大部分时间里享受自己的时间。一旦分内的工作完成,要确保员工好好休息。
  • 心怀假期。如果你刚刚结束了假期,可以考虑憧憬下一个了。这样一来,它可以保证你的休假确实是有效果的。我工作过的很多地方都这么做。
  • 加班的话,雇主需要提供假期来代替或支付加班费。在许多国家,如果你在一家大公司工作,就必须支付加班费。要不然,雇主也可以为员工提供休息时间:每工作一小时,就会得到一小时的假期弥补,以便在他们方便的时候使用。例如,如果你在周末上班,你可以另找时间休假一天——“时间银行”。
  • 信任。不要试图把下属的时间安排的满满当当,也不要事无巨细地管他们怎么完成任务(这往往会增加他们的工作量)。相信他们就好。
  • 建立体系,加强规范。我曾工作过的一些地方,要求员工感冒病倒的时候也必须上班或者远程工作。直接上班有传染更多人的风险,远程工作有延长患病时间的风险。不休假会降低工作质量,让人更容易生病。也许与直觉相反,但是解决了这些问题可以给员工更多的自由,让他们有更多的时间去做自己需要的事情。
  • 为彼此的幸福负责。建立起一种健康的文化,并且注意那些看起来有工作狂倾向的人。建立起一个互相帮扶的团队。

我认为上述任何一条建议都不该有任何争议。然而,令人惊讶的是,这些想法似乎很少得到实施。

在一个工作时间和年限更长的世界里,我们都应该建立起一种更富有同情心的工作文化。如果这没法实现的,那么也许是时候考虑回到最初每周40小时的工作时间和双休日的日子了。员工们的努力工作推动着国家的商业进步和经济发展,他们理应受到更好的待遇。把自己累死没有什么值得骄傲的,更不值得去做。

本文固定链接: http://t.yjsec.com/index.php/2018/09/15/627/ | 下一站

该日志由 admin 于2018年09月15日发表在 Personal 分类下, 你可以发表评论,并在保留原文地址及作者的情况下引用到你的网站或博客。
原创文章转载请注明: 不会或不愿休息,这是一种作秀的“大男子主义” | 下一站

不会或不愿休息,这是一种作秀的“大男子主义”:等您坐沙发呢!

发表评论

快捷键:Ctrl+Enter